Alfredo Román Parra Yarza | Rutina de Movilidad 10 minutos
La prevención de lesiones ha pasado de ser una sugerencia a ser la piedra angular de cualquier programa deportivo serio. Muchos atletas cometen el error de confundir flexibilidad con movilidad. Mientras que la primera se refiere a la capacidad de un músculo para estirarse pasivamente, […]
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